不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用

不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且跑起来非常舒服。

Results (Thai) 1:

ไม่ว่ากลางความเร็วในการทำงาน หรือวิ่งออกกำลังกาย คุณควรระมัดระวังเลือกรองเท้ารองเท้าขวามาราธอน ถ้าไม่สวมรองเท้า เท้าเจ็บ ปวดส้นเกิด บาดเจ็บและการตีทุกระนาบเล็บเท้า ได้ยากที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย ทำเป็นชิ้นส่วนสำคัญของอุปกรณ์รองเท้า เนื่องจากมีการติดต่อโดยตรงกับพื้น รองเท้าคุณภาพโดยตรงเกี่ยวข้องกับอารมณ์ของบุคคลและผลการ มักจะเรียนพร้อมกับคู่ของรองเท้าที่ดี มันจะยิ่งมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่วิ่งเร็ว และทำงานเป็นอย่างดี

Results (Thai) 2:

ไม่ว่าจะวิ่งหรือเขย่าเบา ๆ คุณควรเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม / รองเท้าวิ่งมาราธอน หากคุณไม่ได้สวมใส่รองเท้าพิเศษจะมีอาการปวดเท้าปวดส้นเท้าได้รับบาดเจ็บที่เท้าและเล็บวิปปิ้งแม้มันเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย วิ่งเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดคือรองเท้าเพราะมันเป็นในการติดต่อโดยตรงกับพื้นดินที่มีคุณภาพของรองเท้าจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับอารมณ์ของบุคคลและผลการทำงาน นักเรียนมักจะทำงานร่วมกับคู่ที่ดีของรองเท้าวิ่งก็ปล่อยไม่เพียง แต่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและเรียกพวกเขาอึดอัดมาก

Results (Thai) 3:

ไม่ว่าจะวิ่งหรือวิ่งความเร็วปานกลางและพวกเขาควรเลือกรองเท้าวิ่งหรือรองเท้าวิ่งมาราธอน ถ้าไม่ใส่รองเท้าพิเศษจะปรากฏฝ่าเท้าปวดส้นเท้าปวดเท้าและฟองหรือทำร้ายเล็บยากที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย วิ่งคืออุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดในรองเท้าเพราะมันสัมผัสกับพื้นดินโดยตรงรองเท้าคุณภาพโดยตรงสัมพันธ์กับผลของอารมณ์คนวิ่ง นักเรียนมักจะวิ่งบวกคู่ที่ดีของรองเท้าวิ่งก็ไร้เทียมทานไม่เพียงแต่วิ่งเร็วและวิ่งสบาย