不少女性會在月經期間使用溫水袋來熱敷下腹部，這對於緩解經痛有一定的效果

不少女性會在月經期間使用溫水袋來熱敷下腹部，這對於緩解經痛有一定的效果，因為可以讓肌肉放鬆、改善血液循環，是可以嘗試的方法。但要注意溫度不要太高、不要直接以溫水袋接觸到下腹部的皮膚，以免燙傷。

吃巧克力可以舒緩經痛？
常聽一些女生說吃巧克力對舒緩經痛有幫助。蔡永杰主任表示，確實有研究發現，吃巧克力會讓人精神愉快、心情好，可能是因為巧克力含有可提高腦內血清素（serotonin）、腦內啡（endorphine）濃度的成份，這兩種物質會讓人感到愉悅，進而產生止痛的效果。
但巧克力也不可吃太多，因為內含咖啡因，反而是導致經痛的原因，況且當心越吃越胖喔！

Results (Thai) 1:

ผู้หญิงต้องการมากในประจำรอบระยะเวลาระหว่างการใช้ถุงน้ำร้อนประคบร้อนท้องในอนาคต นี้ฉันโซลูชั่น緩ของผลของประจำเดือน เพราะคุณสามารถปล่อยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนเลือดหวน 嘗ลอง หมายเหตุอุณหภูมิที่ไม่สูงเกินไป ไม่ตรงไปกระเป๋าน้ำร้อนโดย觸โลชั่นผิวหน้าท้องเพื่อป้องกันถังส้นได้ กินช็อคโกแลตสามารถชู緩ประจำเดือน ติงว่า บางหญิงกินช็อกโกแลตฉันสบาย緩ความช่วยเหลือประจำเดือน ไก Yongjie กล่าวว่า จริงจริงวิจัยออกพักพร้อมเฟอร์นิเจอร์ กินช็อกโกแลตจะปล่อยให้ความรู้สึกมีความสุข และอารมณ์ดี อาจจะเนื่องจากประกอบด้วยช็อกโกแลต เพิ่มสมอง serotonin ภายใน (serotonin), 濃 Endorphin (เอนโรฟิน) -วัตถุดิบ ชนิดของภาพที่มีคุณภาพเหล่านี้สอง: ให้บุคคลรู้สึก Yu Yue ความคืบหน้า และผลกระทบของยาแก้ปวด ไม่กินช็อกโกแลตมากเกินไป เพราะมันมีคาเฟอีน เป็นสาเหตุนำของการปวดประจำเดือน ภาพรวม และกินไขมันมากขึ้นเมื่อหัวใจ Oh

Results (Thai) 2:

ผู้หญิงหลายคนจะใช้ในช่วงมีประจำเดือนถุงน้ำอุ่นให้ความร้อนในช่องท้องลดลงซึ่งสำหรับอาการปวดประจำเดือนอย่างง่ายดายมีผลบางอย่างเพราะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสามารถลองวิธีการ แต่ให้ความสนใจกับอุณหภูมิไม่สูงเกินไปไม่ได้อยู่ในการติดต่อโดยตรงกับน้ำอุ่นถุงใต้ผิวหนังของช่องท้องเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ กินช็อกโกแลตสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือน? มักจะได้ยินสาว ๆ บางคนบอกว่าการกินช็อคโกแลตสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนช่วยเหลือ ผู้อำนวยการ Cai Yongjie กล่าวว่าการศึกษาได้พบแน่นอนว่าการกินช็อคโกแลตจะทำให้คนมีความสุขอารมณ์ดีอาจจะเป็นเพราะมีช็อคโกแลตสามารถเพิ่ม serotonin สมอง (serotonin) endorphins (Endorphine) ความเข้มข้นของส่วนผสมซึ่งทั้งสองจะ มันเป็นที่น่ารื่นรมย์และผลิตผลยาแก้ปวด แต่ยังไม่สามารถกินช็อคโกแลตมากเกินไปเพราะพวกเขามีคาเฟอีน แต่เป็นสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนและยิ่งไปกว่านั้นระวังกินไขมันมากขึ้น Oh!

Results (Thai) 3:

ในช่วงระยะเวลาของรอบเดือนผู้หญิงจะไม่ใช้น้ำอุ่นประคบที่ท้องด้านล่างถุงนี้สำหรับบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่สามารถลองใช้วิธี แต่ระวังอุณหภูมิไม่สูงจนเกินไปและไม่โดยตรงภายใต้อุณหภูมิน้ำสัมผัสกับผิวของท้องเพื่อไม่ให้ไหม้กินช็อกโกแลตสามารถบรรเทาอาการปวด ?เคยได้ยินผู้หญิงบางคนบอกว่ากินช็อกโกแลตช่วยเพื่อบรรเทาอาการปวด 蔡永杰ผู้อำนวยการกล่าวว่ามีการวิจัยพบว่าการรับประทานช็อกโกแลตที่ทำให้คนร่าเริงอารมณ์ดีอาจเป็นเพราะช็อกโกแลตประกอบด้วยสมอง ( serotonin สามารถเพิ่ม serotonin และ endorphins ( endorphine ) ) ) ) ) ) ) ) ความเข้มข้นของส่วนผสมนี้จะทำให้คนรู้สึกว่าสองสารความสุขที่เกิดผลในความเจ็บปวดยังไม่กินแต่ช็อกโกแลตมีคาเฟอีนมากเกินไปเพราะมันคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดและระวังกินอ้วนมากขึ้น ! ! ! ! ! ! !