1.您是否常觉得早上小腿比较细，但是到了下午或傍晚就觉得小腿变胀，鞋子

1.您是否常觉得早上小腿比较细，但是到了下午或傍晚就觉得小腿变胀，鞋子也变紧?
2.早上起来发现自己两颊或眼下浮肿。
3.小腿前内侧用拇指按压3秒后放开，皮肤陷下一个小凹洞，过一阵子才浮起来。
4.经前容易水肿甚至可能体重上下超过2公斤。
5.原来湿气重也和肥胖有关！？湿气重的人容易发胖，肉肉松软，而脂肪在中医观点看来也是一种痰湿的表现。
6.常常容易觉得疲倦，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾。
7.四肢沉重无力，尤其是下雨天的时候。
8.大便稀软，有时不成形或者黏黏的难冲掉，甚至很容易得肠胃炎拉肚子。
9.肠子在不饿的时候也会叫，中医称为肠鸣，肚子容易胀气。
10.女生分泌物多，甚至时常感染，有异味及搔痒。
11.照镜子可以发现自己的舌头上铺了一层厚厚的舌苔。
12.皮肤经常反覆湿疹、搔痒、时常起红疹、水泡，雨天加重。

什么情况会加重湿气，让水肿更糟?

1.久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。
2.久坐或久站，缺少运动。
3.常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。
4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升 1~2 公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。
5.时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。
6.经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。
7.怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，静脉曲张，导致下肢容易肿胀；产后过补，吃太多种口味的食物，容易水分滞留体内。

Results (Vietnamese) 1:

1. làm bạn thường cảm thấy rằng chân tốt vào buổi sáng, nhưng bởi buổi chiều hoặc buổi tối cảm thấy chân sưng, chặt chẽ giày? 2. tìm thấy chính mình sáng nay trên cả hai má hoặc bloated tại thời điểm này. 3. chân nhấn với thumbs của bạn vào bên trong sau 3 giây trước khi phát hành, thấp hơn một lỗ nhỏ trên da, trong khi thả nổi. 4. dễ dàng phù nề và có thể thậm chí trước khi trọng lượng hơn 2 kg. 5. bản gốc ẩm và béo phì!? Ẩm một dễ dàng hơn để tăng cân, thịt nhao và chất béo trong quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc cũng là một biểu hiện của đờm. 6. dễ dàng để cảm thấy mệt mỏi, nặng đầu giống như một chiếc mũ hoặc quấn một khăn ướt. 7. nặng chi yếu, đặc biệt là khi ngày mưa. 8. mềm phân, đôi khi shapeless hoặc dính khó khăn rửa, và thậm chí có nguy cơ viêm dạ dày ruột với tiêu chảy. 9. ruột đã không đói khi họ vỏ cây, y học Trung Quốc được gọi là ruột, và dễ bị đầy hơi. 10. cô gái nhiều mùi tiết, và thường xuyên bị nhiễm trùng, và ngứa. 11. nhân bản chúng tôi có thể tìm thấy chính chúng ta trải một lớp dày của lớp phủ của lưỡi. 12. da thường lặp đi lặp lại thường xuyên phát ban, eczema, ngứa, mụn nước, tăng lên vào những ngày mưa.Những gì sẽ làm tăng độ ẩm, làm phù nặng hơn? 1. sống trong môi trường ẩm ướt hoặc mưa hay mùa hè mưa. 2. ngồi hay đứng lâu, thiếu tập thể dục. 3. ăn băng hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn thô, chẳng hạn như salad hoặc lạnh trái cây: dưa hấu, lê, bưởi, cam, Kiwis (lạnh). 4. hạng nặng hương vị quá mặn hay cay (hạt tiêu, muối, xì dầu, nước sốt barbeque cho biết thêm rất nhiều), ví dụ, thường sau khi ăn lẩu cay, có một phong trào ruột có thể được tìm thấy vào sáng hôm sau, nhưng trọng lượng là vẫn lên 1 ~ 2 kg, chủ yếu là vì nặng dẫn đến nước lưu giữ (nóng và ẩm ướt). 5. luôn luôn uống, thực phẩm chất béo Atsumi nhờn điều (nóng và ẩm ướt). 6. tiền kinh nguyệt thay đổi nội tiết, hiến pháp ẩm trước khi những người thấp chân tay phù nề. 7. trong khi mang thai bởi vì chiếc bụng, kém tĩnh mạch chủ dưới nén của tử cung, có thể gây ra dòng chảy của máu trong tình trạng rất kém, giãn tĩnh mạch, dẫn đến sưng tay chân thấp hơn một cách dễ dàng; sau sinh bổ sung, ăn quá nhiều hương vị của thực phẩm, dễ dàng để giữ nước tại vivo.

Results (Vietnamese) 2:

1. Bạn có thường cảm thấy bắp chân tương đối mỏng vào buổi sáng, nhưng buổi chiều hoặc buổi tối để cảm nhận được sự chân trở nên sưng, giày quá chật?
Sáng 2. hay bây giờ thấy mình má sưng húp.
3. Các bên trong của chân trước với báo chí thumb 3 giây sau khi phát hành, bị mắc kẹt dưới da của một hố nhỏ, sau một thời gian nó trôi nổi.
4. phù nề tiền kinh nguyệt thậm chí có thể dễ dàng lên xuống hơn 2 kg trọng lượng cơ thể.
5. ẩm ban đầu và cũng béo phì! ? Ẩm ướt, mọi người có xu hướng để có được chất béo, bùi và mềm mại, trong khi các chất béo trong điểm y học cổ truyền Trung Quốc xem cũng là một biểu hiện của đờm.
6. thường dễ cảm thấy mệt mỏi, đầu buồn ngủ giống như đeo một chiếc mũ hoặc quấn trong một chiếc khăn ướt.
7. Các yếu chi nặng nề, đặc biệt là trong những ngày mưa.
8. phân mềm, đôi khi hình dạng gì hoặc dính khó để rửa sạch, thậm chí rất dễ bị tiêu chảy viêm dạ dày ruột.
9. ruột sẽ được gọi trong khi đói, y học Trung Quốc được gọi là ruột, dạ dày dễ đầy hơi.
10 cô gái tiết, thậm chí thường nhiễm, mùi hôi và ngứa.
11. Một tấm gương có thể được tìm thấy trong lưỡi mình thoa một lớp dày của lông.
12. thường xuyên lặp đi lặp lại bệnh chàm da, ngứa, thường phát ban, mụn nước, mưa tăng.

Điều gì sẽ làm tăng độ ẩm, vì vậy phù nề mà tồi tệ hơn?

1. sống trong môi trường mưa hoặc ẩm ướt hay mùa mưa.
2. ít vận động hoặc dài đứng, thiếu tập thể dục.
3. Ăn nước đá hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm lạnh, chẳng hạn như salad hoặc hoa quả lạnh: dưa hấu, lê, bưởi, cam, kiwi (một phần lạnh).
4. hương vị như mặn hay quá cay (như hạt tiêu, muối, nước tương, nước sốt thịt nướng thêm quá nhiều), ví dụ, thường sau khi ăn cay lẩu, mặc dù có thể được tìm thấy phong trào ruột sáng hôm sau, nhưng trọng lượng vẫn tăng 1 đến 2 kg, chủ yếu là vì hương vị nặng dẫn đến giữ nước (nhiệt một phần).
5. thường uống, hơn ăn Feiganhouwei điều nhờn (nhiệt một phần).
6. thay đổi hoóc môn tiền kinh nguyệt, ẩm người vật lý dễ dàng tiền kinh nguyệt phù nề.
Bởi vì các mạch máu bụng, kém tĩnh mạch chủ của tử cung khi mang thai 7. áp bức, có khả năng gây trào ngược máu trong tình trạng nghèo, giãn tĩnh mạch, dễ dẫn đến sưng chi dưới; sau sinh hơn tạo nên, ăn quá nhiều hương vị của thực phẩm, dễ dàng để giữ nước trong cơ thể.